Занятие после чтения Шма перед сном

Иногда ночью, когда я не могу заснуть, я засыпаю только если смотрю видеоролик и в процессе засыпаю. Но после чтения Шма перед сном нельзя смотреть видеоролик. Можно ли в таком случае прочитать Шма, чтобы исполнить обязанность, а затем после чтения Шма посмотреть видеоролик и, смотря его, заснуть?

Шалом увраха 

После чтения Шма разрешено заниматься чем-то другим, если вы не произнесли благословение «а-Мапиль».

Нельзя заниматься ничем между произнесением благословения «а-Мапиль» и сном. 

Однако если это то, что лишь помогает заснуть, а не длительное занятие, — разрешено.