Совет для хорошего сна
Этот вопрос и ответ были автоматически переведены с помощью нашей обученной системы искусственного интеллекта и ещё не были проверены компетентным раввином. Пожалуйста, относитесь к этому переводу с осторожностью.
перейти к оригиналу →
Вопрос
Есть ли совет, как легко заснуть рано?
Ответ
Здравствуйте
Совет царя Соломона, мудрейшего из людей, (Коэлет 5:11) Сладок сон трудящегося.
То есть, тот, кто усердно трудится в течение дня, особенно перед сном, заснет и будет хорошо спать.
[Согласно рекомендациям специалистов, не рекомендуется заниматься спортом или активно ходить непосредственно перед сном, а примерно за час до него, так как активность сначала вызывает бодрствование, а только потом усталость].
Комментарий
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему, чтобы отправить свой комментарий