עצה לשינה טובה
שאלה
יש עצה להירדם בקלות מוקדם?
תשובה
שלום רב
העצה של שלמה המלך החכם מכל אדם, (קהלת ה יא) מתוקה שנת העובד.
כלומר מי שמתאמץ במשך היום, ובמיוחד לפני השינה, ירדם וישן היטב.
[עפ"י המלצת המבינים, לא מומלץ לעשות התעמלות או הליכה נמרצת ממש בסמוך לשינה אלא כשעה קודם לכן, כי הפעילות גורמת תחילה להתעוררות ורק אחרי זמן גורמת לעייפות].
הערות
יש לכם שאלה נוספת בנושא זה או שאתם זקוקים להבהרה? השאר את תגובתך למטה. (שימו לב שהתגובה לא תפורסם אלא תישלח ישירות לרב המשיב לעיון ולתגובה פרטית)
האם מצאתם תשובה לשאלתכם?
תודה, זה עוזר לנו לשפר את דיוק החיפוש.
פותחים את טופס השאלה…
