Пропустил благословение в молитве «амида»

А. Что делать человеку, если он несколько раз обнаруживал, что, молясь «шмоне-эсре», он после благословения "Исцели нас" переходит прямо к благословению "Восстанови судей наших" (пропуская "Благослови нас" и "Воструби в шофар") до такой степени, что это почти вошло в привычку? Можно ли это как-то исправить? Б. Что делать, если он оказался в середине молитвы (после того места, которое он пропустил)? Должен ли он вернуться назад? И куда? Следует отметить, что это происходит не всегда, но часто. Если у него минимальная концентрация, то этого не происходит, но когда он отвлекается, то это происходит всегда. Большое спасибо! Да удостоитесь Вы выполнять заповеди!!!

Шалом!
А. Молитесь по Сиддуру (молитвеннику).
Б. Если он знает, что не был сосредоточен, то должен вернуться к "Благослови нас" (первое благословение, которое он пропустил).

Шулхан Арух, раздел Орах Хаим, 119:3