Ходьба в течение Девяти Дней

Если женщина привыкла заниматься спортивной ходьбой, что вызывает обильное потоотделение, может ли она заниматься ходьбой в течение Девяти Дней, а затем мыться в теплой воде, конечность за конечностью и мыть голову? И есть ли разница между Девятью Днями и неделей, на которую выпадает Тиша Б'Ав?

Шалом!
Во время Девяти Дней разрешается заниматься спортом в оздоровительных целях, и т.п., даже если известно, что после этого человек вспотеет и ему придется мыться.
Разрешение на мытьё вспотевшего тела зависит от потребностей: тем, кому достаточно омыть только часть тела, не следует мыть все тело; тем, кому достаточно холодной воды [или чуть теплой воды, неприятной для тела, которая имеет тот же статус, что и холодная вода], не следует купаться в горячей воде; тем, кому не нужно мыло для мытья, не следует мыться с мылом.
Для ашкеназим в этом вопросе нет разницы между неделей, на которую выпадает Тиша Б'Ав, и девятью днями. Для сефардов запрет действует только в ту неделю, на которую выпадает Тиша Б-Ав.

Шулхан Арух, раздел Орах Хаим, глава 551, параграф 16