Пост с низким уровнем железа

Я прочитал, что вы написали о железе - мой уровень железа опасно низкий -- я хотел узнать, есть ли преимущество в том, чтобы пить и принимать витамины, но не есть? вероятно, вы скажете есть нормально - но означает ли это ограничение чего-либо? очевидно, не нездоровая пища - но мясо очень полезно для меня, и это странно есть мясо в день поста. я прочитаю дополнительные псалмы, чтобы показать, что я с народом Израиля в этот день, и это будет вместо поста?

Спасибо за ваш вопрос,

Если ваш уровень железа ниже 10, то вам не следует поститься (Шива Асар бе-Таммуз)

Хотя вам следует воздержаться от употребления мяса.