Молитва и благословения - не спала всю ночь

Девушка, которая не спала ночью, какие молитвы и благословения ей нужно произнести? Если некому помочь ей с молитвами, что она должна делать? Что произнести самой? А что не произносить?

 Шалом рав 

Молитву от жертвоприношений и далее следует произносить как обычно. 

Однако есть утренние благословения, которые тот, кто бодрствовал ночью, не может произносить. Я привожу из указаний гаона рава Овадьи Фрида по этому вопросу:

Ашкеназ не может произносить благословение 'Элокай Нешама' (и если нет другого, кто может помочь, следует иметь в виду благословение 'Мехайе Хаметим' в молитве Шмоне Эсре, чтобы освободиться от него), также не произносит благословения на Тору (и если нет другого, кто может помочь, следует иметь в виду 'Ахава Раба' перед Шма, чтобы освободиться от них), также не произносит 'Хамаавир Шена' (и если нет другого, кто может помочь, не произносит). Благословение 'Аль Нетират Ядаим' следует произнести после выполнения нужд и прикосновения к нечистому месту, как кал или моча, или прикосновения к скрытым местам, затем следует вымыть руки, произнести 'Анти' и 'Ашер Яцар'. Остальные утренние благословения произносятся как обычно. 

 Сефард произносит все благословения как обычно, кроме благословения 'Аль Нетират Ядаим', которое не произносит (и если нет другого, кто может помочь, не произносит). 

 Согласно сказанному, ашкеназ и сефард, которые бодрствовали ночью и собрались утром в одном месте, могут выйти из положения, когда каждый помогает другому с благословениями, которые он не может произнести по своему обычаю.