עצה לשינה טובה
שאלה
יש עצה להירדם בקלות מוקדם?
תשובה
שלום רב
העצה של שלמה המלך החכם מכל אדם, (קהלת ה יא) מתוקה שנת העובד.
כלומר מי שמתאמץ במשך היום, ובמיוחד לפני השינה, ירדם וישן היטב.
[עפ"י המלצת המבינים, לא מומלץ לעשות התעמלות או הליכה נמרצת ממש בסמוך לשינה אלא כשעה קודם לכן, כי הפעילות גורמת תחילה להתעוררות ורק אחרי זמן גורמת לעייפות].
הערות
יש לכם שאלה נוספת בנושא זה או שאתם זקוקים להבהרה? השאר את תגובתך למטה. (שימו לב שהתגובה לא תפורסם אלא תישלח ישירות לרב המשיב לעיון ולתגובה פרטית)
