תפילה במצב נפשי מעורפל

בהמשך לשאלה הקודמת, מה לגבי תפילת שחרית או כל תפילה, בזמן של מצב נפשי חלש ומעורפל בעקבות מתח, לחץ, חרדה וכיו"ב. ולגבי ברכת המזון יש ברכת המזון המקוצרת לנשים, של הספרדים, שאומרים כל ברכה אבל בקיצור. האם זה יותר טוב מאשר לברך רק חלק מהברכות אבל בשלימותן? בברכה

שלום רב 

תפילה - תלוי אם יכול לעמוד לפני אדם חשוב ולומר את דבריו,אם המצב לא מאפשר זאת, פטור מתפילה.

ברכת המזון - כשאין אפשרות לברך כרגיל, ניתן לומר את הנוסח המקוצר.