לא אמר ברכות לפני התפילה

טעיתי בתפילת שחרית ומיד בגמר הנחת תפילין התחלתי ברוך שאמר וחתמתי בסופו, ולא אמרתי מתחילת התפילה כלום (לא ברכת על נט"י ולא ברכת התורה וכו') מה עלי היה לעשות לחזור ולהשלים הכל לפי סדר ואז לדלג ברוך שאמר או להתפלל ללא ברכות כלל ולהשלימם בסוף התפילה?

שלום רב 

אם התכוונת שלא לצאת ידי חובת הברכות בתפילה, תוכל לברך את כל הברכות. 

אך בלא כוונה מפורשת, אין לברך 'אלוקי נשמה, וברכות התורה. 

שו"ע או"ח סי' מז ס"ז, וסי' נב ס"א. ובמשנ"ב שם.