הסתכלות בשמונה עשרה, התעסקות בברכת המזון

שלום.
האם מותר באמצע תפילת שמו"ע להסיט עיניים מהסידור ולהסתכל על משהו אחר?
וכן בברכת המזון, האם מותר לסמן למישהו תוך כדי בפה או ביד?
תודה רבה.

שלום וברכה 

א. אסור להסתכל לבחוץ. 

ב. אסור לרמז או לעסוק בכל דבר. 

עיין מקורות

לענין להסתכל מחוץ לסידור, עיין כאן:

משנה ברורה (סי' צ ס"ק סג): יעצים עיניו או יתפלל מתוך הסידור ולא יביט לחוץ כדי שלא יבוא לידי ביטול כונה ע"י דבר החוצץ שלפניו: 

משנה ברורה (סי' צה ס"ק ה):: כתבו האחרונים שכל מי שאינו עוצם עיניו בשעת תפילת י"ח אינו זוכה לראות פני שכינה בצאת נפשו אך אם מתפלל בסידור ועיניו פקוחות כדי לראות בו לית לן בה.

משנה ברורה (סי' צא ס"ק ו): איתא בזוהר (ואתחנן) מאן דקאים בצלותא בעי לכסויי רישיה ועינוי בגין דלא יסתכל בשכינתא. מאן דפקח עינוי בשעת צלותיה מקדים עליה מלאך המוות.  [מי שפותח את עיניו בזמן התפילה, מקדים עליו את מלאך המוות]. 

ולענין לעשות דבר בברכת המזון, עיין כאן:

שולחן ערוך (או"ח סי' קצא ס"ג): אסור לעשות מלאכה בעודו מברך. 

משנה ברורה (שם ס"ק ה): מפני שנראה כמברך בדרך עראי ומקרה ואפילו תשמיש קל אסור לעשות